5 Minuten Power-Müesli mit Mango und Blaubeeren


Gesamtzeit: 30m
Davon Zubereitungszeit: 30m

Portionen
Für 2 Personen


Autor

Nadia Damaso - Eat better not less


Ernährungsinformation

Enthält 645 Kcal, 14g Protein, 98g Kohlenhydrate, 22g Fett


Zutaten

  • Müesli
  • 9 EL Haferflocken
  • 9 EL Amaranth-Pops
  • 2 EL Mandelblättchen
  • 2 EL Sonnenblumenkerne
  • 0.25 TL Zimt
  • 2.5 EL Ahornsirup
  • 1 Prise Himalayasalz
  • Toppings & Anrichten
  • 1 Mango, in Würfeli
  • 2 TL weisses Mandelmus
  • 250 g Heidelbeeren oder Blaubeeren
  • 2 dl Mandel-Drink
  • 2 dl Reisdrinks
  • 4 Eiswürfel
  • 2 TL Kokosblütenzucker

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Anleitung

  • Müesli

    Alle Zutaten vermischen, in einer weiten Pfanne ca. 8 Min. goldbraun rösten. Auskühlen.
  • Toppings & Anrichten

    Müesli in Schalen geben, mit Mango, Beeren und 1 TL Mandelmus verzieren. Kalte Mandelmilch und Reisdrink mit restlichem Mandelmus, Eiswürfeln und Kokosblütenzucker pürieren, zum Müesli giessen, sofort servieren.

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