Bisonfilet mit Rhabarber-Randen-Kompott und Lakritzlinsen


50m
Vor- und zubereiten: ca. 30m + Garen im Ofen: ca. 20m

Portionen
Für 4 Personen


Ernährungsinformation

Enthält 556 Kcal, 54g Protein, 41g Kohlenhydrate, 17g Fett


Zutaten

  • wenig tasmanischer Bergpfeffer
  • 20 g Butter
  • 4 Rindshuftsteaks (je ca. 180 g)
  • 1 EL Bratbutter
  • 20 g Rüebli, in Würfeln
  • 200 g Linsen
  • 1 Zwiebel, fein geschnitten
  • 20 g Sellerie, in Würfeln
  • 1 dl Rotwein (z.B. Shiraz)
  • 3 dl Gemüsebouillon
  • 5 g Lakritzebonbons
  • Salz, Pfeffer, nach Bedarf
  • 0.5 dl Kalbsfond
  • 1 gekochte Randen (ca. 200 g), in Würfeln
  • 2 EL Aceto balsamico
  • 1 TL Gemüsebouillonpulver
  • 1 Stängel Rhabarber (ca. 150 g), in Würfeln
  • 1 TL eingelegte rosa Pfefferkörner
  • TL Salz, nach Bedarf
  • 1 EL dunkle Sojasauce
  • 4 Tranchen Rohschinken

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Anleitung

  • Butter erwärmen, Linsen und Gemüse kurz andämpfen, Wein und Bouillon dazugiessen, aufkochen. Nach halber Garzeit (siehe Verpackung) Lakritzbonbons hinzufügen, würzen, Fond beigeben, Linsen fertig kochen.
  • Alle Zutaten bis und mit Rosa Pfeffer in eine ofenfeste Form geben, mit Alufolie zudecken. Garen im Ofen: ca. 20 Min. in der Mitte des Ofens bei 120 Grad. Flüssigkeit in ein Pfännchen absieben, Bouillon dazugeben, würzen, auf Sirupdicke einkochen.
  • 1 Stunde vorher aus dem Kühlschrank nehmen, dann längs in ca. 2 cm dicke Scheiben schneiden, Sojasauce darübergiessen, kurz marinieren. Bratbutter in Bratpfanne erhitzen, beidseitig je ca. 1 ⁄2 Minute anbraten, im Ofen bei 60 Grad ca. 5 Minuten warmstellen.
  • Anrichten: Linsen, Kompott und Fleisch auf Tellern anrichten, Sauce darübergeben, mit je einem Streifen Lardo garnieren.

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