Blaubeer-Kokos-Smoothiebowl


Gesamtzeit: 15m
Davon Zubereitungszeit: 15m

Portionen
Für 2 Personen


Autor

Lara - Vanillacrunnch


Ernährungsinformation

Enthält 474 Kcal, 6g Protein, 54g Kohlenhydrate, 26g Fett


Zutaten

  • Smoothie Bowl
  • 2 Banane, reif, in Stücken, tiefgekühlt
  • 300 g Heidelbeeren oder Blaubeeren, frisch oder tiefgekühlt
  • 300 g Kokosnussmilch-Jogurt (z.B. KARMA Natural Jacos)
  • 1 TL Ahornsirup
  • 1 TL Vanillepaste
  • 5 Eiswürfel
  • Topping
  • 2 EL Knuspermüesli (z.B. KARMA Blueberry Chia Granola)
  • 20 g Heidelbeeren oder Blaubeeren, frisch oder tiefgekühlt
  • 10 g dunkle Schokolade, gehackt
  • 1 EL Kokosnussmilch-Jogurt

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Anleitung

  • Smoothie Bowl

    Bananen ca. 5 Min. vor Gebrauch aus dem Tiefkühler nehmen, mit allen restlichen Zutaten im Cutter/Blender fein pürieren und in Bowls geben.
  • Topping

    Alle Zutaten auf den Bowls verteilen, sofort servieren.

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