Blumenkohlsuppe mit Datteln & Nüssen


Gesamtzeit: 35m
Davon Zubereitungszeit: 35m

Portionen
Für 4 Personen


Ernährungsinformation

Enthält 222 Kcal, 5g Protein, 9g Kohlenhydrate, 19g Fett


Zutaten

  • 1 EL Butter
  • 1 Zwiebel grob gehackt
  • 350 g Blumenkohl in Stücken
  • 6 dl Gemüsebouillon
  • Salz, Pfeffer, nach Bedarf
  • 20 g Haselnüsse grob gehackt
  • 100 g Crème fraîche
  • 20 g Baumnusskerne grob gehackt
  • 0.75 TL scharfer Paprika
  • 20 g Datteln in feinen Streifen

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Anleitung

  • Butter erwärmen, Zwiebel andämpfen, Blumenkohl ca. 3 Min. mitdämpfen. Bouillon dazugiessen, aufkochen, Hitze reduzieren, zugedeckt ca. 20 Min. köcheln, pürieren, würzen. Nüsse bei mittlerer Hitze ca. 3 Min. hellbraun rösten. Crème fraîche und Paprika verrühren, auf der Suppe verteilen, Nüsse und Datteln daraufgeben.

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