Chia-Früchte-Konfitüre


Gesamtzeit: 20m
Davon Zubereitungszeit: 20m

Portionen
Für 2 dl


Autor

Lauren  - laurencariscooks


Ernährungsinformation

Enthält 48 Kcal, 2g Protein, 10g Kohlenhydrate, 1g Fett


Zutaten

  • 170 g tiefgekühlte Beerenmischung (oder andere Früchte)
  • 1 EL Ahornsirup
  • 2 TL Chia-Samen

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Anleitung

  • Die Beeren mit dem Ahornsirup aufkochen, Hitze reduzieren, bei kleiner Hitze einige Minuten köcheln, bis die Beeren zerfallen. Pfanne von der Herdplatte nehmen, Chia-Samen darunterrühren. 10 Min. stehen lassen, dabei hier und da rühren, bis sich die Masse verdickt. In ein sauberes Glas mit Schraubdeckel füllen, im Kühlschrank lagern.
  • Haltbarkeit:

    Im Kühlschrank ca. 5 Tage.

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