Erdnussbutter selbstgemacht


Gesamtzeit: 20m
Davon Zubereitungszeit: 20m

Portionen
Für 3 Glas


Ernährungsinformation

Enthält 707 Kcal, 21g Protein, 20g Kohlenhydrate, 61g Fett


Zutaten

  • Erdnussbutter
  • 250 g gesalzene, geröstete Erdnüsse
  • 4 EL Erdnussöl
  • 2 EL Ahornsirup
  • Erdnussbutter-Jelly Time
  • 30 g Erdbeerkonfitüre
  • Acai-Erdnussbutter
  • 1 EL Acai-Pulver
  • 1 EL Ahornsirup
  • Schoko-Erdnussbutter
  • 1 TL Erdnussöl
  • 1 TL Kakaopulver
  • Utensilien
  • Für 3 Gläser von je ca. 1 1/2 dl

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Anleitung

  • Erdnussbutter

    Erdnüsse mit dem Öl und dem Ahornsirup im Cutter pürieren bis die Masse cremig ist. Masse dritteln.
  • Erdnussbutter-Jelly Time

    Konfitüre mit einer Gabel marmorartig unter einen Drittel der Erdnussbutter mischen.
  • Acai-Erdnussbutter

    Acai-Pulver mit dem Ahornsirup gut verrühren, unter das zweite Drittel der Erdnussbutter mischen.
  • Schoko-Erdnussbutter

    Kakaopulver und Öl unter das letzte Drittel der Erdnussbutter mischen.

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