Fischsuppe mit Knoblauchbrot


Gesamtzeit: 1hr 10m
Davon Zubereitungszeit: 30m

Portionen
Für 4 Personen


Ernährungsinformation

Enthält 572 Kcal, 34g Protein, 56g Kohlenhydrate, 21g Fett


Zutaten

  • Suppe
  • 0.5 EL Olivenöl
  • 2 Knoblauchzehen, gepresst
  • 500 g Nilbarsch, in ca. 2 cm grossen Stücken
  • 0.5 TL Salz
  • 1 EL Thymianblättchen
  • 2 Schalotte, in Ringen
  • 125 g Lauch, längs halbiert, in ca. 2 cm grossen Stücken
  • 1 Fenchel, längs halbiert, in ca. 1 cm breiten Streifen
  • 2 Tomaten, in ca. 2 cm grossen Stücken
  • 2 Lorbeerblätter
  • 2 rote Chilis, entkernt
  • 8 dl Gemüsebouillon
  • 4 dl Fischfond
  • Salz, Pfeffer, nach Bedarf
  • Brot
  • 50 g Butter, weich
  • 2 Knoblauchzehen, gepresst
  • 1 TL Tomatenpüree
  • 0.5 TL Paprika
  • 2 Prisen Salz
  • 1 Baguettes

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Anleitung

  • Suppe

    Öl, Knoblauch und Thymian verrühren, Fischstücke beigeben, mischen. Zugedeckt im Kühlschrank ca. 30 Min. marinieren. Fischstücke kurz vor dem Garen salzen. Öl in einer grossen Pfanne warm werden lassen. Schalotten andämpfen, Lauch und Fenchel ca. 5 Min. mitdämpfen. Tomaten, Chili und Lorbeerblätter beigeben, kurz weiterdämpfen. Fond und Bouillon dazugiessen, aufkochen, Hitze reduzieren. Zugedeckt ca. 15 Min. köcheln. Fischstücke beigeben, ca. 5 Min. bei kleinster Hitze ziehen lassen. Suppe würzen.
  • Brot

    Butter, Tomatenpüree und Knoblauch mischen, würzen. Baguette im Abstand von ca. 1 1 ⁄2 cm ein- aber nicht durchschneiden. Einschnitte mit der Butter bestreichen. Baguette auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen. Backen: ca. 10 Min. in der Mitte des auf 200 Grad vorgeheizten Ofens.

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