Frucht-Bagel


Gesamtzeit: 20m
Davon Zubereitungszeit: 20m

Portionen
Für 4 Personen


Ernährungsinformation

Enthält 394 Kcal, 10g Protein, 37g Kohlenhydrate, 21g Fett


Zutaten

  • Aufstrich
  • 6 EL Erdnussbutter
  • 4 EL Jogurt nature
  • 2 Birne, längs in ca. 5 mm dicken Scheiben
  • 2 Äpfel, quer in ca. 5 mm dicken Scheiben
  • Belag
  • 50 g Brombeeren
  • 50 g Johannisbeeren
  • 50 g Erdbeeren
  • 50 g Heidelbeeren
  • 40 g getrocknete Bananen
  • 1 Kiwis, geviertelt, in dünnen Scheiben
  • 4 EL Mandelstifte
  • 30 g Schokoladenspäne

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Anleitung

  • Aufstrich

    Erdnussbutter und Jogurt verrühren. Fruchtscheiben mit je 2 TL bestreichen.
  • Belag

    Frucht-Bagels nach Belieben belegen.

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