Heidelbeer-Müesli-Smoothie


Gesamtzeit: 10m
Davon Zubereitungszeit: 10m

Portionen
Für 4 Personen


Ernährungsinformation

Enthält 325 Kcal, 8g Protein, 33g Kohlenhydrate, 17g Fett


Zutaten

  • Smoothie
  • 60 g Haferflocken
  • 100 g weisses Mandelmus
  • 350 g tiefgekühlte Heidelbeeren, angetaut
  • 2.5 dl Wasser
  • 2.5 dl Apfelsaft
  • 2 EL Birnel (Birnendicksaft)
  • 2 EL Zitronensaft
  • Utensilien
  • Für 4 Gläser von je ca. 3 dl

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Anleitung

  • Smoothie

    Heidelbeeren mit allen restlichen Zutaten in einem Mixglas pürieren.
  • Tipp:

    Lässt sich vorbereiten: ca. 1/2 Tag im Voraus zubereiten, zugedeckt im Kühlschrank aufbewahren. Vor dem Servieren gut durchrühren.

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