Mango Smoothie Bowl


Gesamtzeit: 20m
Davon Zubereitungszeit: 20m

Portionen
Für 4 Personen


Ernährungsinformation

Enthält 259 Kcal, 3g Protein, 41g Kohlenhydrate, 7g Fett


Zutaten

  • Smoothie
  • 2 Mango, in Würfeln
  • 1 dl Orangensaft
  • 2 Banane, in Stücken
  • 2 EL Hanfsamen
  • Garnieren
  • 125 g Brombeeren, halbiert
  • 2 Passionsfrüchte, halbiert, Fruchtfleisch herausgelöst
  • 20 g dunkle Schokolade (80 % Kakao), mit dem Sparschäler in Späne abgeschält
  • 30 g Kokosflocken
  • Utensilien
  • Für 4 Bowls von je ca. 3 dl

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  • Smoothie

    1 Mango mit den Bananen, dem Orangensaft und den Hanfsamen im Mixglas pürieren. Smoothie in die Bowls geben, restliche Mango darauf verteilen.
  • Garnieren

    Brombeeren, Passionsfrüchte, Kokosflocken und Schokolade auf den Smoothie Bowls verteilen.

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