Papaya-Bananen Smoothie Bowl


Gesamtzeit: 20m
Davon Zubereitungszeit: 20m

Portionen
Für 2 Personen


Autor

Nadia Damaso - Eat better not less


Ernährungsinformation

Enthält 364 Kcal, 6g Protein, 54g Kohlenhydrate, 9g Fett


Zutaten

  • Smoothie-Bowl
  • 2 Banane, gefroren
  • 600 g Papaya, halbiert, entkernt
  • 50 ml Sojadrink
  • 2.5 TL Kokosblütenzucker
  • 0.25 TL Zimt
  • 10 Eiswürfel
  • Topping
  • 2 EL Kokosraspel
  • 7 Erdbeeren, in Scheiben
  • 1 Banane, in Scheiben
  • 100 g Himbeeren
  • Utensilien
  • Für 2 Bowls

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Anleitung

  • Smoothie-Bowl

    Bananen ca. 7 Min. vor Gebrauch aus dem Tiefkühler nehmen. Bananen in Scheiben schneiden. Bananen, Papaya und alle restlichen Zutaten pürieren, in eine Bowl geben.
  • Topping

    Kokoschips in einer beschichteten Bratpfanne ohne Fett goldbrauch rösten. Kokoschips, Erdbeeren, Banane und Himbeeren auf dem Smoothie verteilen, sofort servieren.

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