Protein-Smoothie-Schalen


Gesamtzeit: 10m
Davon Zubereitungszeit: 10m

Portionen
Für 4 Personen


Autor

Lauren  - laurencariscooks


Ernährungsinformation

Enthält 225 Kcal, 9g Protein, 23g Kohlenhydrate, 9g Fett


Zutaten

  • Protein-Smoothie-Schalen
  • 3 Banane ohne Schalen, tiefgekühlt
  • 1.5 EL Erdnussbutter
  • 4 dl Haferdrink oder Sojadrink
  • 1.5 EL Hanfsamen
  • 1.5 EL Kakaopulver
  • Toppings
  • 1 Banane, in Scheiben
  • 1 EL Kürbiskerne
  • 2 TL Chia-Samen
  • 2 TL Hanfsamen

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Anleitung

  • Protein-Smoothie-Schalen

    Bananen und alle Zutaten bis und mit Kakao im Mixglas pürieren, in den Schalen verteilen.
  • Toppings

    Die Smoothie-Schalen mit den Toppings verzieren.

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