Smoothie-Bowl


Gesamtzeit: 20m
Davon Zubereitungszeit: 20m

Portionen
Für 4 Personen


Ernährungsinformation

Enthält 244 Kcal, 7g Protein, 28g Kohlenhydrate, 10g Fett


Zutaten

  • Smoothie
  • 150 g Erdbeeren, halbiert
  • 100 g Himbeeren
  • 360 g Jogurt nature
  • 2 Pfirsiche, in Stücken
  • Topping
  • 100 g Erdbeeren, in Würfeli
  • 50 g Johannisbeeren
  • 1 Pfirsiche, in Würfeli
  • 50 g Himbeeren
  • 30 g Paranüsse, grob gehackt
  • 4 EL Hirseflocken
  • Utensilien
  • Für 4 Bowls von je ca. 5 dl

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Anleitung

  • Smoothie

    Erdbeeren, Himbeeren und Pfirsiche in einem Messbecher pürieren. Jogurt daruntermischen, Smoothie in die Bowls anrichten.
  • Topping

    Johannisbeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Pfirsich, Paranüsse und Hirseflocken darauf verteilen.

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