Trifle Smoothie


Total time: 10m
Preparation Time: 10m

Servings
For 4 glasses


Nutritional Information

Contains 182 Kcal, 2g Protein, 25g Carbohydrates, 6g Fat


Ingredients

  • 1 dl coconut milk
  • 3 tbsp. liquid honey
  • 2 tbsp. chia seeds
  • 250 g blueberries
  • 4 tbsp. Water
  • 250 g raspberries
  • 1 tbsp. lemon juice
  • Utensils
  • Für 4 Gläser von je 2 dl.

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Instructions

  • Kokosmilch, Honig und Chia-Samen verrühren, in die Gläser verteilen. Heidelbeeren mit dem Wasser pürieren, über einen Löffelrücken sorgfältig in die Gläser verteilen. Himbeeren mit Zitronensaft und Wasser pürieren, über den Löffelrücken sorgfältig auf den Heidelbeeren verteilen.
  • Tipp:

    Smoothie vor dem Servieren mischen.

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