Birchermüesli


Temps total: 15m
Temps de préparation: 15m

Portions
Pour 4 personnes


Information nutritionnelle

Contient 156 Kcal, 5g Protéine, 23g Glucides, 4g Graisse


Ingrédients

  • 180 g yogourt nature
  • 6 cs flocons d'avoine
  • 3 cs lait
  • 1 citrons, le jus uniquement
  • 2 pomme rouge (Braeburn p. ex.) râpées grossièrement
  • 250 g baies (mûres, framboises ou myrtilles p. ex.)

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Instructions

  • Mélanger les flocons d'avoine, le yogourt, le lait et le jus de citron. Ajouter les pommes et les baies et mélanger.
  • Conseil:

    Incorporer 1 dl de crème fouettée. Ajouter les graines de tournesol.

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