Bols de smoothies protéinés


Temps total: 10m
Temps de préparation: 10m

Portions
Pour 4 personnes


Auteur

Lauren  - laurencariscooks


Information nutritionnelle

Contient 225 Kcal, 9g Protéine, 23g Glucides, 9g Graisse


Ingrédients

  • Bols de smoothies protéinés
  • 3 banane sans la peau, surgelées
  • 1.5 cs beurre de cacahuètes
  • 4 dl drink à l'avoine ou au soja
  • 1.5 cs graines de chanvre
  • 1.5 cs cacao en poudre
  • Garnitures
  • 1 banane coupée en rondelles
  • 1 cs graines de courge
  • 2 cc graines de chia
  • 2 cc graines de chanvre

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Instructions

  • Bols de smoothies protéinés

    Passer les bananes au mixer avec tous les ingrédients jusqu'au cacao compris, et répartir dans les bols.
  • Garnitures

    Répartir les différents ingrédients sur les smoothies.

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Les produits utilisés dans cette recette

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