Saumon en papillote


Temps total: 50m
Temps de préparation: 25m

Portions
Pour 4 personnes


Information nutritionnelle

Contient 420 Kcal, 32g Protéine, 9g Glucides, 27g Graisse


Ingrédients

  • 10 tomates séchées à l'huile
  • 2 cs huile (p. ex. de l'huile des tomates séchéés)
  • 120 g carciofi (cœurs d'artichauts) à l'huile
  • 1 oignon rouge
  • 2 choux-pommes (env. 400 g)
  • 0.75 cc sel
  • 4 pièce papier sulfurisé (d'env. 32 x 38 cm chacune)
  • 4 tranches filets de saumon (bio)
  • un peu poivre
  • 0.25 bouquet aneth

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Instructions

  • Couper les tomates en lanières et les coeurs d’artichaut égouttés en morceaux, diviser les colraves en quatre et les détailler en fines lamelles, émincer l’oignon. Mélanger le tout avec l’huile et saler.
  • Répartir ¼ du mélange au milieu de chaque feuille de papier sulfurisé et disposer dessus les pavés de saumon salés et poivrés.
  • Dresser les papillotes sur des assiettes, les ouvrir par le haut et saupoudrer le saumon de 1-2 brins d’aneth.

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