Smoothie bowl papaye-banane


Temps total: 20m
Temps de préparation: 20m

Portions
Pour 2 personnes


Auteur

Nadia Damaso - Eat better not less


Information nutritionnelle

Contient 364 Kcal, 6g Protéine, 54g Glucides, 9g Graisse


Ingrédients

  • Smoothie bowl
  • 2 banane surgelées
  • 600 g papaye coupée en 2, pépins retirés
  • 50 ml boisson au soja
  • 2.5 cc sucre de fleur de coco
  • 0.25 cc cannelle
  • 10 glaçons
  • Garniture
  • 2 cs noix de coco râpée
  • 7 fraises en rondelles
  • 1 banane en rondelles
  • 100 g framboises
  • Ustensiles
  • Pour 2 bols

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Instructions

  • Smoothie bowl

    Couper les bananes en rondelles en veillant à les sortir du congélateur env. 7 minutes à l'avance. Mixer les bananes et la papaye avec le reste des ingrédients, verser le tout dans un bol.
  • Garniture

    Faire dorer les chips de noix de coco dans une poêle antiadhésive sans ajouter de matière grasse. Garnir le smoothie de chips de noix de coco, de fraises, de bananes et de framboises, servir immédiatement.

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