Smoothie bowl


Temps total: 20m
Temps de préparation: 20m

Portions
Pour 4 personnes


Information nutritionnelle

Contient 244 Kcal, 7g Protéine, 28g Glucides, 10g Graisse


Ingrédients

  • Smoothie
  • 150 g fraises coupées en deux
  • 100 g framboises
  • 360 g yogourt nature
  • 2 pêches coupées en morceaux
  • Garniture
  • 100 g fraises coupées en petits dés
  • 50 g raisinets
  • 1 pêches coupée en petits dés
  • 50 g framboises
  • 30 g noix du Brésil hachées grossièrement
  • 4 cs flocons de millet
  • Ustensiles
  • Pour 4 bols d'env. 5 dl chacun

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Instructions

  • Smoothie

    Dans un verre doseur, mixer les fraises, les framboises et les pêches. Incorporer le yogourt. Verser le tout dans des bols.
  • Garniture

    Parsemer de raisinets, de framboises, de dés de fraise et de pêche, de noix du Brésil et de flocons de millet.

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