Smoothie kiwi-mangue


Temps total: 10m
Temps de préparation: 10m

Portions
Pour 4 personnes


Information nutritionnelle

Contient 157 Kcal, 2g Protéine, 33g Glucides, 1g Graisse


Ingrédients

  • Couche au kiwi
  • 1 cc jus de citron
  • 5 kiwis coupés en morceaux
  • 2 cs sucre glace
  • Couche à la mangue
  • 1 mangues
  • 1 cs sucre glace
  • 2.5 dl jus d'orange
  • 0.5 cc gingembre en poudre
  • 1 dl eau
  • 6 glaçons

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Instructions

  • Couche au kiwi

    Mixer tous les ingrédients, les passer au tamis puis les verser dans 4 grands verres d'une contenance d'env. 2 dl chacun.
  • Couche à la mangue

    Détacher la chair de la mangue de part et d'autre du noyau et la mixer avec le reste des ingrédients. Verser délicatement ce mélange dans les verres et servir aussitôt.

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