Smoothie trifle


Temps total: 10m
Temps de préparation: 10m

Portions
Pour 4 verre


Information nutritionnelle

Contient 182 Kcal, 2g Protéine, 25g Glucides, 6g Graisse


Ingrédients

  • 1 dl lait de coco
  • 3 cs miel liquide
  • 2 cs graines de chia
  • 250 g myrtilles
  • 4 cs eau
  • 250 g framboises
  • 1 cs jus de citron
  • Ustensiles
  • 4 verrines d'env. 2 dl chacune

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Instructions

  • Mélanger le lait de coco avec le miel et les graines de chia, puis le verser dans les verrines. Mixer les myrtilles avec l'eau, puis les répartir dans les verrines en les versant doucement sur le dos d'une cuillère. Mixer les framboises avec le jus de citron et l'eau, puis les répartir dans les verrines en les versant doucement sur le dos d'une cuillère.
  • Conseil:

    Mélanger avant de servir.

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Les produits utilisés dans cette recette

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